Método Kaizen (mejora contínua)

Dia 46

A menudo queremos incorporar nuevos hábitos, pero los hacemos partiendo de una frase tal como: " tengo que, o debo tomar, 2 litros de agua", lo que nos hace partir desde el error, desde la sensación de que algo estamos haciendo mal.

Dice Louise Hay que podriamos erradicar  todos los debos, y tengos, de nuestro vocabulario suplantándolos por "si quisiera, podría tomar 2 litros de agua", lo que nos pone en un lugar de poder y de libertad para decidir lo que es mejor para nosotros.

Pero lamentablemente, a veces, aunque arranquemos con mucha motivación a los pocos dias volvemos a los viejos hábitos. Eso pasa porque quisimos hacer cambios radicales de una sola vez.

El método Kaizen propone una mejora contínua partiendo de pasitos de bebé. Por ejemplo: Si quiero leer 1 capitulo de un libro por día, puedo partir de leer una página solamente. Al otro dia también una página, y así por aproximadamente una semana. De esa manera nuestro cerebro se acostubra y termina "pidiendo más". Leeremos entonces 2 paginas y repetimos hasta, de a poco, ir llegando al objetivo fijado y habiendo creado redes neuronales nuevas que favorecen el mantenimineto del hábito.
Se dice que luego de 21 días de realizar una actividad se crea un hábito, pero esas fechas sólo nos presionan a hacerlo a un ritmo impuesto por otros. Respetá tu ritmo y abrazá el motivo por el cuál queres hacer el cambio.
Un último Tip, si algún día no pudiste realizar la actividad propuesta, no pasa nada, no es el juego de la oca, no retrocedes ningun casillero, seguís avanzando. Exitos!

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